اینجا ۱۰ نکته مهم برای مراقبت از پای افراد مبتلا به دیابت آورده شده است:
۱. انتخاب کفش مناسب خیلی مهم است. بهتر است کفشهایی با پاشنه کمتر از ۵ سانتیمتر، کفی نرم و صاف داشته باشند و برای پا راحت باشند. برای خرید کفش، بعد از ساعت ۱۶:۰۰ بیرون بروید. مطمئن شوید که کفشها با کفیهای مناسب پشتیبانی میشوند. هنگام پوشیدن کفش، حتماً جوراب بپوشید.
۲. هر روز پاهای خود را با صابون و آب ولرم بشویید. مخصوصاً بین انگشتان پا را خوب خشک کنید.
۳. از کرمهای مخصوص دیابت استفاده کنید که پوست را نرم میکند. از مالیدن کرم بین انگشتان خودداری کنید.
۴. با استفاده از آینه یا کمک فرد دیگری، کف پاها را برای بریدگی یا ترک بررسی کنید.
۵. ناخنهای خود را با استفاده از سوهان کوتاه کنید.
۶. جورابهای خود را هر روز عوض کنید و جورابهای نخی مناسب پاهایتان را انتخاب کنید.
۷. پاها را خشک و گرم نگه دارید. در هوای سرد، جورابهایی با کف تقویت شده بپوشید. هرگز بدون کفش در خانه یا فضای باز راه نروید.
۸. از انداختن پا روی پا و چهارزانو نشستن خودداری کنید، چرا که این کار باعث اختلال در جریان خون میشود.
۹. قبل از پوشیدن کفش، داخل آن را با دست بررسی کنید تا مطمئن شوید چیزی مثل سنگ یا شن داخل آن نیست.
۱۰. اگر ناخنهای شما فرورفتگی، ضخامت، تغییر شکل یا عفونت قارچی دارند، با یک متخصص مشورت کنید
مشاهده نظرات
بهداشت پا خیلی مهمه چه برسه به پای دیابتی